Cintura e abdômen
Trabalhe a musculatura profunda e desenvolva mais consciência da região abdominal.
Método Hipopressivo
Seu centro mais forte. Sua confiança de volta.
Descubra o Cintura de Diamante: uma jornada guiada de 12 semanas, com práticas de apenas 5 minutos por dia para fazer no conforto da sua casa.
Acesso imediato Treinos progressivos Suporte por e-mail
Prática simples5 minutos por dia
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12 semanasde evolução guiada
No seu ritmoonde e quando quiser
Consciência corporal✦Musculatura profunda✦Postura e mobilidade✦Bem-estar feminino✦Rotina de 5 minutos
Transformação de dentro para fora
Mais do que estética: reconexão com o seu corpo
Uma prática de baixo impacto que pode ser incorporada à rotina e auxilia no fortalecimento da região abdominal e pélvica.
Pós-parto e diástase
Apoie sua recuperação com uma prática progressiva e adaptável à sua realidade.
Postura e coluna
Aprenda posturas que favorecem alinhamento, mobilidade e maior percepção corporal.
Assoalho pélvico
Fortaleça o centro do corpo e a conexão com a musculatura pélvica.
Histórias reais
Resultados que inspiram novas histórias
Cada corpo tem seu tempo. Estas alunas decidiram começar e construíram sua evolução com prática e constância.
4 a 12 cmde redução abdominal relatada por alunas*
*Resultados individuais variam e não são garantidos.carregando imagem…
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+10anos de
experiência
experiência
Sua especialista
Prazer, eu sou a Viviane Fernandes
Educadora física atuando na musculação desde 2014, especialista no método Hipopressivo e dedicada ao atendimento feminino.
Depois de acompanhar mulheres que, mesmo treinando, continuavam enfrentando abdômen flácido, estufado ou diástase, aprofundei minha formação para criar uma orientação prática, progressiva e possível.
Formação internacional em LPF Formação Hipopressivo Brasil Especialização Diástase Academy
Viviane Fernandes
Passo a passo
12 semanas para construir uma prática consistente
Comece pelo essencial e avance gradualmente, com aulas curtas e uma trilha organizada para acompanhar sua evolução.
Nível 01Primeiros passos
Respiração, massagem, vácuo abdominal, postura, autoavaliação e orientação para as dúvidas mais comuns.
Nível 02Primeiro mês
Semanas 1 a 4 com posturas simples em pé, inclinada, de joelhos e deitada para criar uma base segura.
Nível 03Segundo mês
Semanas 5 a 8 com novas posturas e mais mobilidade de braços, incluindo práticas sentadas e adaptações.
Nível 04Terceiro mês
Semanas 9 a 12 em um nível mais avançado e desafiador para evoluir a prática e potencializar o treino.
Comece agora
Seu novo ritual de autocuidado começa hoje
Tenha acesso ao método completo, pratique em casa e avance no seu ritmo com orientação durante toda a jornada.
- Programa completo de 12 semanas
- Aulas gravadas e acesso imediato
- Suporte por e-mail
- Compra processada com segurança pela Kiwify
Condição especial
12x de
R$30,72
ou R$ 297,00 à vista
Acesso completo ao programaQuero garantir meu acessoAmbiente de pagamento seguro
Perguntas frequentes
Ficou com alguma dúvida?
Veja as respostas para as perguntas mais comuns antes de começar.
Qual é o objetivo do curso?
Ensinar a prática do método hipopressivo de forma progressiva, ajudando você a fortalecer a musculatura profunda do abdômen, melhorar a consciência corporal e construir uma rotina consistente.
Vou ter os mesmos resultados das alunas?
Os resultados variam de pessoa para pessoa e dependem de fatores individuais, regularidade e execução. As imagens mostram experiências reais, mas não representam garantia de resultado.
As aulas são gravadas ou ao vivo?
As aulas são gravadas e ficam disponíveis na plataforma da Kiwify para você praticar no seu ritmo, onde estiver.
Quando recebo o acesso?
O acesso inicial é liberado após a confirmação do pagamento. Os conteúdos complementares seguem o cronograma informado dentro da plataforma.
Terei suporte para tirar dúvidas?
Sim. Você terá suporte por e-mail para enviar dúvidas relacionadas ao conteúdo do programa.
Quais são as formas de pagamento?
Você pode usar as formas de pagamento disponibilizadas pela Kiwify no momento da compra.
✦Você não precisa de horas.
O próximo passo é seu
Você não precisa de horas.
Precisa começar.
Reserve 5 minutos por dia para cuidar de você.
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